筋トレ💪伊崎田

こんにちは😃

放課後等デイサービスりっと伊崎田です✌

１１月２日(月)の様子をご覧ください👀✨

本日は、「筋トレ」💪

２種類のトレーニングに挑戦しました。

💪座ってできる体幹筋トレ

姿勢の保持・向上、感覚統合の促進、粗大運動の基礎をトレーニングします。

１０種目行い、なかには鳩の首の動きなどありました😆

みんな、とても集中して取り組んでくれました😉

🧑🏻‍🩰ダンシングヒーロー

有酸素運動、下半身の強化、体幹、リズム感と強調運動の向上が期待できます。

荻野目洋子さんのアップテンポな曲に合わせて、ハードな動きをします。

子どももスタッフも動きについていくのに頑張っていました😃

終わったころには、みんな息を切らしてゼーハーゼーハー🤣

今日もたくさん動いて楽しかったね💓

それではまたお会いしましょう👋