体幹ピカピカ✨みんなで楽しくチャレンジ！今日の筋トレ活動💪🌈

こんにちは。放課後等デイサービス りっと桜です。

１０月７日（水）の様子をごらんください。✨

今日は【筋トレ】をテーマに ３つの運動に挑戦💪

★足でボール運び ★プールスティック避け ★バランスボール運び

どれも足や腹筋を使うため 体幹の安定性を高めたり🌈 バランス感覚を養うのにぴったりな運動😊🎈

まずは「足でボール運び」に みんなで挑戦⚽✨

説明をしっかり聞いて👀 足でギュッとボールを挟むよ🌀

少し苦戦しながらも、お腹の力を使って筋トレ💪 見事！輪の中に届きました🎯

お次は「プールスティック避け」！

足元にスッと伸びてくる stick を よく見ながら足をUP！👣✨

「当たらないように…！」と 集中してお腹に力を入れながら、

上手に避けることができました！腹筋もしっかり刺激されましたよお見事！🌈

最後は超難関！ 「バランスボール運び」です👀

飛び石の上に立ちながらボールを運ぶハードな運動✨

ぐらつきそうになっても集中力を発揮！👀🔥

体幹をしっかり意識して、輪の中へゴールできました素晴らしい粘り強さです👏🎉

今日は体幹と腹筋をしっかり使って 楽しく筋トレを行いました💪✨

苦戦しながらも集中して取り組み 達成感いっぱいの笑顔が見られました😊🎈

それでは、またお会いしましょう。