💪みんなで一緒にマッスルトレーニング🔥志布志

みなさんこんにちは☀

放課後等デイサービスりっと志布志です🚢

9月8日(火)の様子をご覧ください👀✨

本日は、4種類の筋トレを行いました💪🔥😊

1，スクワット10回　2、四つん這い歩き　3、プールスティック腹筋　4、ボールうつし腕立てに挑戦しました🔥

スクワットは、つま先から膝が出ないように意識します！🏃💭

四つん這い歩きは、手と足を動かしながら体幹を鍛えます🔥💦

プールスティック腹筋は、姿勢を崩さないようにお腹に力を入れて足を上げます👣

ボールうつし腕立ては、腕の力や肩の力を使い全体重を支えます😊👐

みんな一生懸命に汗をかきながら体を鍛えました！！！😃✨

「キツイな、疲れたあ💦」など言いながらも最後まで頑張りました😊💕

今日も楽しかったね✨

最後はジャンプしてハイタッチ⭐

それではまたお会いしましょう👋