【全身でアタック】リズムに合わせてジャンプ＆ダッシュ✨みんなで楽しく没入型エクササイズ🌈

こんにちは😊放課後等デイサービス りっと桜木町です🌸9月3日（木）の様子をごらんください🌈

今日挑戦したのは筋トレとダンスを組み合わせた「没入型エクササイズ」です💪音楽と映像の世界に入り込んだような空間で お友達と一緒に画面に合わせて体をダイナミックに動かしました🎵

目の前の動きを素早くキャッチして「いま跳ぶよ！」とお友達と声をかけ合いながら タイミングよくジャンプしたりダッシュしたり大忙し✨全身をしっかり動かすことで基礎筋力や体力を養うだけでなく 動く対象を目で追う「ビジョントレーニング」や 周囲のペースに合わせて動く「協調性」も楽しく育まれています🎈息を合わせてクリアした瞬間は みんな最高のお顔でハイタッチをしていましたよ🙌

楽しく体を動かしながら心も体も大きく成長している姿がとても頼もしいです✨これからもお友達と一緒にチャレンジする楽しさをたくさん届けていきます🌟

それでは、またお会いしましょう😊