💪筋トレ🔥　志布志

みなさん、こんにちは☀️

放課後等デイサービスりっと志布志です🚢

７月14日（火）の様子をご覧ください👀💕

本日は、「筋トレ」を行いました🔥

最初と最後に必ず水分補給を行い、夏に負けないよう習慣づけて活動しました。

はじめに、みんなで準備体操をしてから、スタートしました☺️

今日は、３つのメニューに挑戦です‼

（体幹,クランチ,スクワット）

途中疲れてきても、諦めずに頑張っています👏

今日行った筋トレは習慣化したら、椅子に座る時の姿勢保持だったり、

ケガ防止につながるので、家でもやってみようね🤩

今日も楽しかったね💕🥰

それではまた、お会いしましょう👋