筋トレレクで楽しく体幹＆筋力アップ✨みんなでいい汗をかきました体力作りの日🌈

こんにちは✨放課後等デイサービス りっと桜木町です✨7月10日（金曜日）の様子をごらんください🌈

今日のりっと桜木町では、みんなで元気に体を動かす「筋トレ」を開催しました🎈

今回の活動は、ただ体を鍛えるだけでなく、楽しく運動しながら自分の体の動かし方を意識する「ボディイメージの向上」や、姿勢を保つために大切な「体幹の強化」を目的として取り組んでいます💡

活動が始まると、みんなやる気満々で様々なメニューにチャレンジしていました✨ スクワットやプランクなど、少しハードな動きにもお友達と声を掛け合いながら挑戦する姿がとても頼もしかったです🎨 リズムに合わせて体を動かすうちに、じんわりと心地よい汗がにじんできました✨

「きついけど楽しい❗️」「見て見て、こんなにキープできるよ❗️」と、お互いの頑張りを認め合う素敵な笑顔がたくさん見られました🌈

しっかりとステップを踏んだり、バランスを取ったりすることで、日常生活の動作の安定につながる大切な力をしっかりとはぐくむことができています✨ 最後はみんなで「いい汗をかいたね💦」とハイタッチをして、達成感に満ち溢れた充実のレクタイムとなりました🎈

みんなで励まし合いながら楽しく運動し、心も体も一回り大きく成長した最高の1日となりました✨これからも遊びを通して健やかな体作りをサポートしていきます🌈

それでは、またお会いしましょう✨