💪ダンス風筋トレ🏋️‍♀️

みなさん、こんにちは😄

りっと伊崎田です🌴

5月13日(水)の様子をごらんください。

本日の課題は「筋トレ💪」です！

子どもたちにとって親しみやすく、人気のあるものにちなんだ筋トレ動画を参考に、体を鍛えました🏋️‍♀️

「鬼滅の刃の腹筋ダンス」

「はいよろこんでダンス」

「カイリキー サーキットトレーニング」

どれも楽しくて、鍛えられそうなラインナップですね😁

背筋を伸ばしたり、足や膝を上げ下げする動作、両手を合わせて刀のように切る動作など、

多種多様な動作をして、全身を動かしました💪

課題後は、鍛え上げられて、全身の筋肉が震えていましたね（笑）

その後にやりたい子だけ、腕立てなどもしました。

これもなかなかきつかった💦

みんなとても頑張っていましたね👋👍

それではまたお会いしましょう(´∀｀)ノシ