🧘身体の使い方を学ぼう🧘‍♀️

みなさんこんにちは😄

放課後等デイサービスりっと伊崎田です🍀

本日の活動の様子をご覧ください👀

今日は「身体の使い方を学ぼう！」の日ということで、

ヨガ🧘‍♀️と雑巾レースに挑戦しました！

まずはYouTubeを見ながら、座ってできるヨガでスタート🚩

画面の先生の動きをマネしながら、ゆっくりと呼吸を整えて身体をほぐしていきます🧘‍♀️

座りながらのポーズでも、みんな集中して丁寧に取り組む姿が印象的でした。

身体が温まったあとは、一気にスピードアップ！

お次は白熱の雑巾レースです🏃

四つん這いになり、手足に力を込めてゴールまで全力疾走！

「がんばれー！」と応援の声が響く中、全身をフルに使って楽しみながら身体を動かしました。

静かなヨガとパワフルなレース、メリハリのある一日となりました。

またみんなで楽しく身体を動かしましょうね！

それでは、またお会いしましょう(´∀｀)ノシ