💪let’s　マッスルトレーニング🔥志布志

みなさんこんにちは☀

放課後等デイサービスりっと志布志です🚢

4月7日(火)の様子をご覧ください👀💕

本日は、マッスルトレーニングという名の筋トレを行いました🔥💪

今日の筋トレは、腕と肩、太ももをメインとしてメニューにしました🤸‍♀️🤔

1，腕立て伏せ

2，ペットボトルダンベルで腕と肩を上下運動

3，スクワット

4，手押し車

5．かかしだち

の5種目に挑戦しました💪💦

子どもたちの「キツイ」の言葉にスタッフはニヤリ(￣ー￣)ﾆﾔﾘ

終わった後は、柔軟体操で体をほぐします。

おやつの時間の前にはみんなで「べっこう飴作り」をしました🍬

砂糖と水をぐつぐつ煮て飴作りに挑戦でした🍭

おいしいべっこう飴が出来てみんな満足でした🥰✨

今日も楽しかったね💕

それではまたお会いしましょう👋😊