筋トレの日💪

皆さまこんにちは。放課後等デイサービスまはろ桜木町です🎵

12月12日（火）の様子をご覧ください。

本日の課題は「筋トレの日」でした😘

まずはラジオ体操で体をほぐします👍

この後の筋トレの効果を上げるためにしっかり体にエンジンをかけます。

では、筋トレスタートです😆

今回は10種類の筋トレをインターバルで行います。

難しい動きですが、動画に合わせて一生懸命動きを合わせます。

ピシッとカッコ良い姿勢です！

沢山体を動かした後はしっかりと水分補給💦

10種類と盛りだくさんでしたが、最後まで取り組むことが出来ました🌟

それではまた、お会いしましょう🎶